Home

خبز الشعير للرجيم

healthy dessert |وصفة حلويات صحيةhttps://youtu.be/gpP7A0TPejg-----.. يعد خبز الشعير من أفضل أنواع الخبز التي تساعد على الريجيم وإنقاص الوزن الزائد بالجسم، ما يساعد على فقدان الوزن بشكل سريع، ويدخل في الكثير من النظم الغذائية المتبعة للريجيم طريقة عمل خبز الشعير للرجيم والتخسيس المقادير: 270 جراما من دقيق الشعير. 250 جراما من دقيق القمح الكامل. 250 جراما من الدقيق الأبيض. 11 جراما من الخميرة الفورية. نصف ملعقة صغيرة من السكر. زيت زيتون

٣ فوائد خبز الشعير لصحة الجسم. ٣.١ تحسين عملية الهضم; ٣.٢ تحمي من الحصاة المرارية; ٣.٣ يخفض مستوى الكوليسترول; ٣.٤ الوقاية من سرطان القولون; ٣.٥ صحة العظام; ٤ خبز الشعير لإنقاص الوزن; ٥ المخاطر المحتمل فوائد الشعير للريجيم: يحتوي على الألياف ومنها البيتا جلوكان التي تعمل على تبطيء عملية الهضم، كما أنه يعمل على التقليل من امتصاص الكربوهيدرات بالجسم. يعمل على التقليل من تناول الطعام؛ لأنه يعمل على فقدان الشهية ويساعد على الشعور بالشبع بشكل سريع #خبز #خبز_الشعيربطاطس محمرة في الفرن مشرملة بتتبيلة خطيرة وعصير تركي الى جربتيه عمرك تستغني عليه. تظهر نتائج إحدى الدراسات والتي نُشِرت في مجلة Nutrition Journal عام 2009 أنَّ استهلاك خبز الجاودار الذي يُشبه الشعير في وجبة الإفطار له دورٌ في التقليل من الشعور الجوع قبل وبعد وقت الغداء، وتزيد نخالة الجاودار من الشعور بالشبع بشكل كبير، ومن الجدير بالذكر أنّ الرغيف متوسط الحجم أو. فوائد خبز الشعير للرجيم يعتبر خبز الشعير من الأكلات المفضلة لعدد كبير ممن يتبعون الحمية الغذائية بغرض إنقاص الوزن، نظرا لأن هذا الطعام من شأنه زيادة الإحساس بالشبع والامتلاء، ما يقلل من فرص تناول الأطعمة الأخرى فيما بعد

خبز الشعير الصحي لانقاص الوزن سهل وسريع healthy delicious

خبز الشعير مفيد جدا للدايت ولمرضى السكري كما يحتوى الشعير على العديد من الحديد والمعادن والمغنسيوم، مما. وتلك العناصر آنفة الذكر لها العديد من الفوائد للجسم نذكر منها: تحسين عمل الجهاز الهضمي؛ حيث إنّ خبز الشعير سهل الهضم، ويحتوي على العديد من الإنزيمات التي تنشّط عمل العصارة المعويّة، ممّا يساعد في عمليّة الهضم، ويمنع الإصابة بالإمساك أو الشّعور بالحموضة أو الامتلاء، كذلك.

طريقة عمل خبز الشعير للريجيم

  1. #كيتودايت #كيتو #كيتوزس #كيتوجينك #حمية_الكيتو #السكري #مريض_السكر #السكر #الشعير #خبز_الشعي
  2. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators.
  3. طريقة خبز الشعير للرجيم من المطبخ الكردي بالصور. الحمدالله نزلت ١٨ كيلو مع خبز الشعيرللريجيم وشوى رياضه المشى والجومباز وكنت اكل هاذا الخبز يوميا. المكوّنات. 4 اكواب طحين. كوب ونص الى كوبين ماء. ملعقه كوب ملح. رشة حبه البركه اختيارى. الخطوات. كل ما تساوى احد الجوارين الخبز.
فوائد الشعير للرجيم وبعض الطرق لاستخدامه - موقع تثقف

طريقة عمل خبز الشعير للرجيم

خبز الشعير للرجيم -وطريقة خبز الشعير لايفوتكم(شاركوا الفيديو مع عائلتكم وأصدقائكم إن اعجبكم المحتوى لتعميم. يعتبر خبز الشعير صحي أكثر من الخبز الأبيض وأفضل منه ويدخل في النظام الغذائي للرجيم لأنه يساعد في فقدان الوزن لاحتوائه على ألياف غذائية تسهل عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع وكبح الشهية ،مما.

انظر أيضًا: الشعير. فوائد خبز الشعير للرجيم فوائد ستبهرك مكونات خبز الشعير: ملعقة كبيرة تحتوي على عسل مع ملعقة كبيرة تحتوي على الخميرة، ويتم تذويبهما في نصف كأس من ماء دافئ. 2 كأس من دقيق الشعير كيفية عمل خبز الشعير للرجيم وإنقاص الوزن. المكونات. 2 كوب من دقيق الشعير. كمية من البيكنج بودر. كمية من الماء بما يعادل كوب. كمية من الملح بما يعادل ملعقة. ملعقتين من زيت الزيتون مغلي الشعير للتخسيس يمكن أن نقوم بغلي الشعير من أجل تخسيس الجسم حيث أن مغلي الشعير يعتبر من أكثر المشروبات التي تساعد في خفض الوزن من الجسم، وله العديد من الفوائد وعلى رأسها فوائد خبز الشعير للرجيم :- يساعد الشعير في تحسين عملية الهضم كما أنه يحتوي على الألياف المسماة بيتا جلوكان، وهذا يعمل على امتصاص الجسم للكربوهيدرات بكمية قليلة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي الفضليات لا يخفي علينا فوائد خبز الشعير وخبز السن للرجيم ولمرضي السكر وأحببت أقول للجميع أني عملت عيش السن في البيت وطلع رائع رائع رائع والطريقة 2 كوب دقيق عادي كوب ردة ملح سكر. يضبط مستويات ضغط الدم. يحتوي خبز الشعير على مستويات جيدة من البوتاسيوم، والكالسيوم، و المغنيسيوم ، وهذه المعادن تعمل على خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة. كما وجد أن تناول الحبوب الكاملة التي تحتوي على الألياف الغذائية يساعد في ضبط مستويات ضغط الدم والتحكم بالوزن

خبز الشعير لإنقاص الوزن - سطو

فوائد خبز الشعير للرجيم يحتوي خبز الشعير على: الدهون والكوليسترول: مثل الأطعمة النباتية الأخرى، خبز الشعير الصحي خالي من الكوليسترول وقليل الدهون دائما ما ينصح باضافة الشعير الى الانطمة الغذائية السليمة لما فيه من فوائد صحية و جمالية متنوعة تتعرفون عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل طريقة تناول الشعير للتخلص من. خبز الشعير للرجيم,وصفة خبز الشعير للرجيم,موضوع عن خبز الشعير للرجيم,موقع موسوعة الطبخ العربي المصور,أول وأكبر موقع طبخ عربي arabic cooking recipes,طريقة الطبخ بالصور,فن الطبخ بالصور,عالم المطبخ.

خبز صحي سريع التحضير: خبز بذور الكتان بالميكرويف مناسب

الشعير.. كنز من الفوائد للريجي

  1. كيف اعمل خبز الشعير . طريقة عمل خبز الشعير . المقادير . طريقة التحضير . طريقة عمل خبز الشعير بالشوفان . المقادير . طريقة التحضير . طريقة عمل خبز الشعير
  2. فوائد خبز الشعير للرجيم يعتبر خبز الشعير من الأكلات المفضلة لعدد كبير ممن يتبعون الحمية الغذائية بغرض إنقاص الوزن، نظرا لأن هذا الطعام من شأنه زيادة الإحساس بالشبع والامتلاء، ما يقلل من فرص.
  3. فوائد خبز الشعير للرجيم. يعتبر خبز الشعير من الأكلات المفضلة لعدد كبير ممن يتبعون الحمية الغذائية بغرض.
  4. الشعير . فوائد خبز الشعير للرجيم . فوائد الشعير للجسم . المراجع الشعير هي حبوب كبيرة الحجم تُستخدَم في صناعة الخبز والمشروبات غالبًا، ويُعدّ الشعير
  5. فوائد خبز الشعير للرجيم , التخلص من الوزن الزائد في اسبوع. وعود منسية. الشعير هو واحد من اهم و أشهر الحبوب التي يتم انتاجها فالكثير من الدول العربية و أشهرها دوله المغرب. كما ان للشعير الكثير.

عمل قهوة الشعير، من خلال تحميص الشعير ثمّ طحنه. عمل خبز من دقيق الشعير. فوائد خبز الشعير للرجيم يبطّئ عملية الهضم؛ لاحتواء الشعير على ألياف بيتا جلوكان، مما يقلل امتصاص الجسم للكربوهيدرات أفضل أنواع الخبز للرجيم. خبز القمح المنبت. خبز الشوفان. خبز الأرز البني. خبز الشعير. خبز النخالة. () الخبز من العناصر الغذائية التي يخاف الكثيرون من تناولها أثناء تطبيق الحميات الغذائية، لكونه. وفوائده للتخسيس والصحة. الشعير غني بالعناصر الغذائية طريقة عمل خبز الشعير للرجيم.. كنز من الفوائد . عاجل العين الإخبارية منذ 6.

عمل قهوة الشعير، من خلال تحميص الشعير ثمّ طحنه. عمل خبز من دقيق الشعير. فوائد خبز الشعير للرجيم. يبطّئ عملية الهضم؛ لاحتواء الشعير على ألياف بيتا جلوكان، مما يقلل امتصاص الجسم للكربوهيدرات قد يهمك: القيمة الغذائية في خبز الشعير. من خلال هذا المقال قدمنا لحضراتكم بعض المعلومات الهامة حول فوائد الشعير المطحون للرجيم وحرق الدهون بسرعة، عبر موقع مقال، نرجو أن ينال إعجابكم

يعتبر الشّعير من أكثر الحبوب إنتاجاً حول العالم، فهو يعتبر الغذاء الأوّل عند الكثير ويعتبر الشعير من الحبوب التي لا تتمّ إضافة أيٍّ من المواد الكيماوية له أثناء فترة النمو. فوائد خبز الشعير وعلاقته بزيادة الوزن طريقة عمل خبز الشعير للرجيم ما هو الشعير ؟ يستخدم الشعير منذ القدم في الغذاء وهو يشبه القمح ويتبع عشبة الفصيلةالنجيلية. يتميز الشعير بأن له فوائد صحية حيث خبز الشعير للرجيم: يساعد خبز الشعير في إنقاص الوزن: [2] يعتبر الشعير منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف من الحبوب المثالية في نظام غذائي لفقدان الوزن خبز الشعير للدايت 2.5 ( 4 تقييم ) · مطبخ سيدتي · 2020-12-31 تمتعي بتناول وصفات الرجيم الخفيفة الخاصة بكِ مع مطبخ سيدتي، تعلمي طريقة عمل وصفات الخبز المناسبة للدايت، وبالصحة والعافي

احسن ما يمكن ليك تقدمي لعائلتك خبز الشعير مع كل أسرار

خبز الشعير هو الحل لحياة صحية لك ولعائلتك ، وهو البديل الصحيح عن كل انواع المعجنات لما يحتويه من الياف تساعد المعدة على الهضم وتريح البدن ، يعتبر خبز الشعير كما سنقدمه في هذه الوصفة مناسبا جدا اذا كنت تتبعين حمية. طريقة عمل خبز الشعير والنخالة للتخسيس مقادير خبز الشعير والنخالة. ربع كيلو من الدقيق الأبيض. كيلو من دقيق النخالة. نصف كيلو من دقيق الشعير. نصف كيلو من الدقيق الأسمر. كمية من الماء الدافئ فوائد خبز الشعير للتخسيس ، الشعير من الحبوب المفيدة للجسم، وتقيه من الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة، وتعالج العديد من المشاكل الصحية، لاحتوائه على كمية هائلة من المعادن والفيتامينات والبروتينات والأحماض. يعد خبز الشعير من أنواع الخبز الصحية، وذلك لأن خبز الشعير يمتاز باحتوائه على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية والمعادن والألياف المفيدة للجسم، وفيما يلي في معلومة سوف نعرض فوائد خبز الشعير بديل الخبز في الرجيم الكيتوني: أفضل 4 أنواع مفيدة لك، أقدم لك أفضل 4 أنواع تستخدم كبدائل للخبز الكيتوني، يمكنك تحضيرها أو شرائها واستخدامها أثناء الكيتو دايت

فوائد خبز الشعير للرجيم. يحتوي خبز الشعير على: الدهون والكوليسترول: مثل الأطعمة النباتية الأخرى، خبز الشعير. محتويات١ كيفية صنع خبز الشعير٢ خبز الشعير للرجيم٢.١ المقادير٢.٢ طريقة التحضير٣ صنع خبز الشعير بالبيض٣.١ المقادير٣.٢ طريقة التحضير٤ خبز النخالة والشعير٤.١ المقادير٤.٢ طريقة التحضير٥ خبز الشعير لمرضى السكر٥.١.

كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف لذلك فهو مفيد لمرضى الجهاز الهضمي؛ لذا أقدم لكِ طريقة خبز الشعير للرجيم سهلة وبسيطة. مكونات خبز الشعير 3 أكواب من دقيق الشعير. كوب وربع ماء الشعير من الحبوب التي قام الإنسان بزراعتها منذ آلاف السنوات، وقد عرف المصريّون القدماء نبات الشعير وقاموا باستخدامه في تحضير المشروبات عبر استخدام ماء الشعير للشرب، كما استخدموه كمطحون في تحضير الخبز السعرات الحرارية في الخبز الأسمر. يمكن أن يختلف عدد السعرات الحرارية في هذا النوع من الخبز باختلاف الماركة التجارية، حيث تحتوي بعض الماركات من خبز القمح على 69 سعر حراري للشريحة، ولكن هذا يجعله تقريباً مطابقاً للخبز. يعتبر الخبز بشتى أنواعه من المنتجات الغذائية التي لا تخلو منها الموائد العربية، وقد كان الخبز ولازال موضوع نقاش بخصوص تأثيره على الوزن، واختلفت الآراء و تباينت بين مؤيد لتناول الخبز باعتباره غذاءا صحيا و معارض يتهم. يدهن قطع الخبز بالخليط بفرشاة، ثم يرش السمسم. توضع الصينية العجين في الفرن المسخن مسبقًا، على درجة حرارة 190، لمدة نصف ساعة حتى ينضج ويشقر. يصبح الخبز جاهزًا لتقديم. خبز الشعير للرجيم

خبز الشعير. أظهرت الدراسات أن خبز الشعير له أثر واضح على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، وهو قادر على تحسين الصحة، ففي خلال الدراسة التي أجراها الخبراء طلبوا من مجموعة من عشرين شخصًا في منتصف العمر وصحتهم جيدة. الخبز الصحي للرجيم وكذلك مريض السكر يحتاج اصحاب الرجيم ومرضى السكر للخيز فحبيت الإستفادة من خبرتكم هل الأفضل طحين القمح او طحين الشعير ؟ طبعاً الجمي

أفضل خبز للرجيم - موضو

في خبز الشعير العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة. ادخلوا الان وتعرفوا على السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لهذا الطعام الخاص هل خبز الشعير مسموح في الكيتو دايت ؟ يعتبر الشعير من الحبوب الكاملة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، فهو من الأنواع الغير مستحبة في نظام الكيتو لصناعة الخبز، لذلك يجب استبدال. خبز الشعير من انواع الخبز المستخدمة منذ القدم، والدراسات الجديدة اثبتت كثرة فوائده. فاذا كنتم تتبعون حمية غذائية ننصحكم بالدخول الى موقع صحتي لاكتشاف فوائد خبز الشعير للتخسيس طريقة عمل خبز الشعير. نبات الشعير من أفضل النباتات لما له من فوائد صحية عديدة لجسم الإنسان حيث يحتوى على المعادن والفيتامينات والعناصر والألياف الغذائية الهامة كما يتميز بنكهته الخاصة كما أن الشعير علاج لحالات مرضية. شرب الشعير للتخسيس. قهوة الشعير للتخسيس. خبز الشعير للتنحيف. خبز الشعير للتنحيف وحرق الدهون. كيفية صنع خبز.

وقد يكون خبز الشعير مناسبا للرجيم ولكن بكميات أقل بكثير من تلك التي يمكن تتناولها من خبز الصمون. أين يباع خبز الكيتو (الخبز الكيتوني)؟ إذا كنت في أحدى الدول الأوروبية أو الأمريكية، فسوف تجده. 1.5 طريقة عمل خبز الشعير بدون قمح. فوائد الشعير للرجيم المعروفة منذ القدم، فهي كثيرة لا تُعد ولا تُحصى، كما أنه مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة والتخسيس، ويستخدم الشعير لكبح الشهية. خبز الشعير للرجيم وجدت أبحاث أن إضافة الشعير إلى النظام الغذائي قد يساعد الأشخاص في فقدان الوزن بشكل صحي ، فهو يساعد على خفض مستويات السكر في الدم والأنسولين ، ويساعد الشخص في التحكم بشكل. الفرق بين خبز القمح وخبز الشعير القمح الكامل والشعير الكامل متشابهين في الشكل ، ولكن كلمة كامل لا تعني نفس المعنى بين الاثنين ، ولكن تعني أن كلاهما يحتوي على حبوب سليمة تمامًا ، وكلاهما يملك قيمة غذائية عالية جدا و. ريجيم الخبز يعد من أسهل الأنظمة الغذائية و أكثرها مرونة, و يمكن الالتزام به في أي وقت و أي مكان, لأن قائمة الطعام المسموح به طويلة و متنوعة. القواعد الأساسية لضمان نجاح هذا النظام الغذائي: 1.

خبز رجيم الكيتو: في أي نظام رجيم يكون الخبز من الأشياء المحظورة، وإذا أبيح فذلك يكون في نطاق محدود جدًا، ووفق تعليمات الطبيب، وذلك لأن الخبز مصدرا أساسيا للكربوهيدرات التي تدخل الجسم بنسبة كبيرة، وبرغم ذلك فتناول خبز. ‎خبز كيتو دايت- خبز الشعير‎. 818 likes · 1 talking about this. ‎صفحة متخصصة في توفير خبز الشعير بالمواصفات و المقادير الصحية المناسبة لجميع الأعمار

فوائد خبز الشعير

الدقيق المسموح في الكيتو من الأمور المهمة التي يبحث عنها الكثيرين قبل بدء الحمية، فمن الأشياء الصعبة التي يقابلها كل منْ يتبع الحمية الكيتونية، وهو عدم القدرة على تناول بعض الأطعمة المميزة المصنوعة من الدقيق مثل. خبز الشوفان للرجيم بدون طحين يعتبر الشوفان من المكونات المشهورة في إعداد الوجبات الخفيفة الخاصة بالرجيم، نقدم لك طريقة عمل خبز الشوفان الخفيف والسهل إعداده في مطبخ

خبز الشعير في الطاسة بدون دقيق وبدون فرن للدايت ولمرضى

خبز الشعير غني بالالياف المفيدة للجهاز الهضمي واحيانا يسبب ليونة الامعاء وخروج الغازات بشكل اكثر من المعتاد . هل يجوز اكل الجوز واللوز وخبز الشعير مع الرجيم. خبز الشّعير. خبز الشعير هو نوعٌ من الخبز المُحضّر من دقيقِ حبوبِ الشعير، ويعود تاريخ تَحضيره إلى العصر الحديدي، ويُستخدم في تحضير مُختلف أنواع الخبز الصحّي؛ للتخفيف من استخدام الدقيق الأبيض وبالأخص للأشخاص الذينَ. هل يفيد خبز الشعير للتخسيس 2012-03-12. 1 2021-06-20 إجابات الأطباء على السؤال . خبز الشعير غني بالألياف ويساعد في عملية الهضم ويعطي شعوراً بالشبع . 2 2012-03-14 14:22:12 رجيم خبز الشعير روان 25 أغسطس، 2020 رجيم و رشاقة , صحة و جمال 559,529 زيارة هناك معلومات متضاربة بشأن الفوائد الصحية للخبز المصنوع من الشعير وما إذا كان جيدًا أم سيئًا بالنسبة لصحة الانسان طريقة خبز الشعير للرجيم من المطبخ الكردي بالصور,وصفة طريقة خبز الشعير للرجيم من المطبخ الكردي بالصور,موضوع عن طريقة خبز الشعير للرجيم من المطبخ الكردي بالصور,موقع موسوعة الطبخ العربي المصور,أول وأكبر موقع طبخ عربي.

فوائد خبز الشعير للرجيم - مجلة رجي

رجيم خبز الشعير فالتنحيف , الفائدة العديدة فاكله واحدة. رجيم الشعير. نحن نعرف الفوائد العظيمة للشعير.. فهو اكثر فوائد من القمح خبز الشعير للرجيم -وطريقة خبز الشعير لايفوتكم(شاركوا الفيديو مع عائلتكم وأصدقائكم إن اعجبكم المحتوى لتعميم. هل خبز الشعير يزيد الوزن : يبحث العديد من الأشخاص على أنواع المأكولات التى تتوافر.

الخبز الاسمر للرجيم , تناول الخبز الاسمر اثناء الدايت

162. هل يصلح الشعير خبز الشعير لمريض السكري؟ هل يصلح ..

طريقة عمل خبز الشعير لمرضى السكر. طريقة عمل خبز الشعير لمرضى السكري سهلة جدًا، ولا تحتاج إلى جهدٍ كبير، نفذيها باتباع الخطوات الآتية: المقادير: ¼ 1 كوب من دقيق القمح الخام. 2 كوب (300 جم) من الشعير خبز ريف خبز تنور غني بالالياف بمكونات طبيعية ١٠٠٪ وخالي من المواد الحافظة والملونات والمحسنات جميع انواع خبز ريف ال ٦ مناسبة للرجيم Reef Bakeries | مخابز ري كيف تصنع خبز الشعير#خبز_الشعير#خبز_كيتو#كيتو#كيتو_داي مجربات الشعير للتخسيس فوائد الشعير للرجيم وكيفية استخدامه - المختصر كو . ينصح أطباء التغذية بتناول مشروب الشعير يومياً، لما له من سعة على تقليص نسبة الدهون المتراكمة في الجسم، فضلاً عن دوره في ترحيل السموم من الجسم. تجربتي مع رجيم الشابورة هل رجيم خبز التوست ينقص الوزن فعلاً ؟ 22 سبتمبر 2020 2020-09-22T05:35:00+02:00 2021-05-17T15:36:20+02:00 Makla الشعير الخبز - الحبوب ومنتجات الحبوب - ima 246.00 السعرات الحرارية , 52.70 الكربوهيدرات ز , 1.00.

طريقة عمل خبز الشعير الليبيخبز الشعير مع بذور الكتان والشوفان خاص لمرضى السكر والضغططريقة عمل خبز القمح حورية المطبخ | عسلامة مرحبا بيكم الناس

الشعير يعتبر الشعير من أقدم النّباتات التي عرفها البشر، وكان يستعمل لصنع الخبز قديماً، وفي تغذية الحيوانات، وقد عرف في عهد الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم باسم التلبينة، وتحتوي هذه النبتة على العديد من الخصائص. سنخصص هذا المقال لنعلمكم طريقة عمل خبز الشعير للرجيم . فالشعير مناسب جدا للريجيم لخفته و لعدم إحتوائه على الكثير من السعرات الحرارية فوائد خبز الشعير للرجيم الشعير من الحبوب التي قام الإنسان بزراعتها منذ آلاف السنوات، وقد عرف المصريّون القدماء نبات الشعير وقاموا باستخدامه في تحضير المشروبات عبر استخدام ماء الشعير للشرب. فوائد الشعير للرجيم. 1- يساعد الشعير على سد الشهية والتخفيف من تناول الطعام لأنه يعمل على الشعور بالشبع نتيجة للألياف المكونه له . 2- يتكون الشعير من ألياف بيتا جلوكان التي لها دور كبير في تبطئ. هل الشعير يساعد على حرق الدهون. يقال أن الشعير هو اقدم نبات زرع وعرفته البشر, ومن ثم فهو أقدم غداء عرفه الإنسان. يحتوى الشعير على البروتين والنشا , واملاح معدنية كالحديد والفسفور والكالسيوم.